体が良い人と悪い人の違い｜足利市・整体・パーソナルジム

こんにちは！

骨格整体パーソナルスタジオ

SHine(シャイン)

代表の光山です(^^)

ブログ訪問・閲覧ありがとうございます！

 

今回は良い体の人と悪い体の人との違い

についてです。

 

以前に、良い体の方は

『全部のパーツがちゃんと動く』

と説明しましたが、

少し抽象的なので

分かりやすい指標を用意しました。

 

この指標は

『不調がある人とない人』

『スタイルがいい人と悪い人』

『運動能力が高い人とそうでない人』

を比較しても当てはまる指標です。

 

トップアスリートと一般人を見たら一目瞭然です。

ぜひ確認してみてください。

 

大きく分けて２つです。

 

①体が良い人はダイヤモンドが大きい

 

②体が良い人は骨盤が閉じている

 

 

①ダイヤモンドとは

最初の写真のように

鎖骨と肩甲骨をつなげた四角形

のことを指します。

これが前後左右に大きければ大きいほど

体は良くなります。

 

【ダイヤモンドのチェック方法】

2枚目の写真のように

肋骨の横幅に対して

肩峰と呼ばれる鎖骨と肩甲骨が

重なっている所(赤い丸🔴)が

外にあるかどうかです。

 

外にあればある程良いです。

鏡で見てみてください。

あなたはいかかですか？

 

もし肩峰が肋骨より内側にあるなら

ダイヤモンドはかなり小さい

と思ってください。

 

ダイヤモンドが小さいと

腕の骨が肋骨に乗っかってしまうので

肋骨が下がってしまいます。

 

肋骨が下に落ちると

・腰痛になる

・ウエスト(浮き輪)が太くなる

・肋骨が動かず肩が動きにくくなり肩こり

・落ちた肋骨を骨盤で支えるので歪む

など

多数のデメリットが起こります。

 

なので体を良くしたい方はダイヤモンドを広げてみましょう！

 

 

次回は②の骨盤が前に閉じているかどうかについてアップします。

セルフチェックもできますのでぜひ楽しみにしてください！

 

また次回のブログでお会いしましょう😊