『キックバック』二の腕トレーニングで本当に細くなる⁉️ |足利市・整体・パーソナルジム こんにちは!骨格整体パーソナルスタジオSHine(シャイン)代表の光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は二の腕の代表的な筋トレ種目である『トライセプスキックバック』について解説し…
本当に筋トレで健康になりますか?|足利市・整体・パーソナルジム こんにちは!骨格整体パーソナルスタジオSHine(シャイン)代表の光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は筋トレで本当に健康になるのか?というお題です。大前提として、『健康』と『健…
体が良い人と悪い人の違い|足利市・整体・パーソナルジム こんにちは!骨格整体パーソナルスタジオSHine(シャイン)代表の光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は良い体の人と悪い体の人との違いについてです。以前に、良い体の方は『全部のパ…
巻き肩の改善〜筋肉を緩めても鍛えても変わらない〜|足利市・整体・パーソナルジム こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は巻き肩についてお話しします。スマホ肩とも言われているほど、現代の人に多い「巻き肩」二の腕が太く…
最も改善することが難しいもの|足利市・整体・パーソナルジム こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は最も改善することが難しいものと言うテーマです!腰痛?肩こり?頭痛?いやいや違います。「偏った思…
骨盤矯正の真実|足利市・整体・パーソナルジム こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は骨盤矯正の真実についてお話しします。骨盤矯正をウリにしている整体に言いたいんですが「なんで見て…
EMSって効果あるの?|足利市・整体・パーソナルジム こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回はEMSについてです!そもそもEMSとは、専用のパッドを特定の筋肉に貼り付けたり、専用スーツを着用して…
腹圧、理解してますか?効果は?|【足利市・パーソナルトレーニング】 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は腹圧についてです。『腹圧を高める』よくヨガやピラティスの先生や運動指導者が使う言葉です。そもそ…
体幹トレーニングによる害悪|パーソナルジム【足利市・太田市・佐野市】 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は体幹トレーニングについてです。ジムに行っている方、ダイエットや筋トレをするのに体幹トレーニング…