本当に筋トレで健康になりますか？｜足利市・整体・パーソナルジム

こんにちは！骨格整体パーソナルスタジオSHine(シャイン)代表の光山です(^^)

ブログ訪問・閲覧ありがとうございます！

 

 

今回は筋トレで本当に健康になるのか？というお題です。

 

大前提として、『健康』と『健康的』は違います。

 

そして大半の方が健康的なことをしています。

 

いくら筋肉を強くした所で

骨と関節が地面との力(床反力)と重力と

上手く噛み合わなければ

姿勢は安定しません。

 

筋トレをしても

歩いたり走ったり跳んだりしないと

関節も安定しません。

 

つまり体の痛みがおきます。

ジムで筋トレや運動をして

痩せたけど

腰や膝が痛い

なんて人は山ほどいます。

 

果たしてそれは健康ですか？

健康的な体になっただけではないでしょうか？

 

 

また、見た目の関しても

ゴリゴリの筋トレや

筋膜リリース、

コルセットでガチガチにしたり

をやらないと

 

綺麗なウエストやヒップに

なる事ができないのなら

そこまでしてなりたいですか？

 

逆に筋肉だけで解決できるなら

一生筋トレを続けないと

キープできないという事です。

 

おそらく数ヶ月サボっただけで

元に戻ります。

それに努力ができますか？

 

努力するなとは言いません。

努力できる人間は素晴らしいです。

 

 

ただ、わざわざやらなくても良い努力を

する必要はなくないですか？

 

ご自身がつらいだけです。

 

いかに地球と喧嘩しない体をつくるか

痛みも不調もなく

『ちゃんと動ける』ことが

できていないと

ボディメイクも

難しいことは確実です。

 

 

筋トレをやっている人を

脳筋と小馬鹿にされる方もいますが

姿勢や痛み、不調に対して

全部〇〇筋が強い、弱い

と言っている方の方が

よっぽど脳筋だと思います。

 

だって筋肉が全て解決すると

思ってますからね。

 

人間の体はそんな甘くないですよ。

 

それではまた次回！