肩甲骨を寄せれば寄せるほど体は壊れる

こんにちは！太田市のスポーツ・フィットネス専門整体SHineの光山です。

 

今回はみんな大好き「肩甲骨」についてです！

肩甲骨を寄せないと巻き肩になるよ！って聞いたことはありますか？

ハッキリ言います。無駄です。巻き肩は改善しないどころか

むしろ腰痛や肩こりになるケースが多いんです！

 

試しに、

 

①肩甲骨を寄せたままバンザイしてみてください！

前からも横からもです！

 

②肩甲骨を寄せたまま歩く・走るをしてみてください！

 

すごくやりにくくないですか？

 

背骨(胸椎)を挟んでしまい、動けなくなります。

よって、いろんな動きができなくなります。

 

背骨が動けなくなることで

腰痛・肩こり・膝痛など

ありとあらゆる痛みや不調が起こります。

 

世間的にいい姿勢と呼ばれるものは

大抵体が壊れやすくなります。

 

ぜひ頭に入れておいてくだい！

 

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よかったら覗いてみてください！