腰痛には〇〇！なんてあるわけ無い

こんにちは！
パーソナルスタジオSHine 代表　光山です(^^)
ブログ訪問・閲覧ありがとうございます。

今回のテーマは「腰痛には〇〇！なんてあるわけない」というテーマのブログを書きたいと思います。

結構攻めた内容ですが、お時間があれば最後までお付き合いください。

テレビやYouTube・SNSで多くのトレーナーや治療家さんがダイエットや痛み改善について発信していますね。
結論から言いうと、売名や視聴率を取りたいからそう言っているだけです。
(そうでない方もいらっしゃいますが、少数だと思います)

それはなぜか？腰痛には
・椎間板ヘルニア(うち腰痛１番〜５番・仙骨)のどれか
・脊柱管狭窄症
・腰椎すべり症
・分離すべり症
・腰椎分離症
・坐骨神経痛
・側弯症
・その他諸々
これだけの種類があるんです。

名前がついているということは、それぞれ腰の状態が違うということになります。
なのになぜ腰痛にはこの筋トレ！このストレッチ！というのでしょうか？

それを把握せずにメディアの情報を鵜呑みにして筋トレやストレッチをしてしまうとどうなるのか？
【運が良ければ】改善します。たまたまその方に当てはまっていただけです。
ですが多くの方には当てはまらないかと思います。
運が悪いと悪化します。

私もまだまだ若造ですので経験が浅いかもしれませんが、腹筋と背筋のバランスと整えるために筋トレをさせて腰痛が改善して方を見たことがないです。
ヘルニアの方に腹筋なんてさせたら余計ひどくなると思います。
電気流して改善された人もあまり見たことないですね。
(怪我には良いかもしれませんが)

というより、その程度で改善するなら治療家やトレーナーっていらないですよね？
自分でできるじゃないですか。
一人ひとり腰痛でも状況や原因が違うから私は個別のセルフケアの動画をお客様に配信しています。

日本人は「手段」を求める傾向にあります。
優しいから騙されやすいんですよね。
名医と言われている施術者の経歴とか手段とかどうでも良いんです。
改善するかしないかの結果が全てですよ。