筋肉が硬いから身体は悪くなるのか？

こんにちは！

パーソナルスタジオSHine 代表　光山です(^^)

ブログ訪問・閲覧ありがとうございます！

 

今回は筋肉の硬さについてお話しします！

 

運動したりヨガを長年やっているけど

首が硬くて肩こりが、、、

腿裏が硬くて前屈ができない、、、

など良く聞きませんか？

 

でもたまに、運動もヨガもなにもしていないのに肩こりも腰痛もなく

前屈もベタッと床につく人いませんか？

 

 

身体が硬い人と柔らかい人の違いはなんでしょうか？

 

結論から言うと、その部位が動ける環境になっているかいないかです。

 

身体が硬いから動かないのでは無く、その部位が普段動いていないから硬くなるのです。

 

なので、たくさん動かしましょう！

体の機能を高める３つの要素があります。

【ほぐす、伸ばす、動かす】の３つです。

この３つを繰り返し行うとその部位が動くようになり、柔らかくなります。

 

どれかが欠けてもダメです。

 

身体が硬くて悩んでいる方は是非やってみてくださいね！

パーソナルスタジオSHineでは身体が動きやすい環境作りを骨格調整で行っております。

 

前屈ベターができない方もすぐ出来るようになりますよ♪