『ちゃんと』歩ければ不調は起こらない

こんにちは！

パーソナルスタジオSHine 代表　光山です(^^)

ブログ訪問・閲覧ありがとうございます！

 

今回は『ちゃんと』歩ければ不調は起こらないと言うお話です！

 

皆さん、『ちゃんと』歩けていますか？

私から見ると痛みがない人でも9割以上の方がちゃんと歩けていない印象です。

腰痛や膝痛の方はほぼ100%歩けていません。

 

どう言うことか？

周りに不調を抱えている方の(自分でも可)歩き方とYouTubeで元100m選手のウサインボルトや大谷翔平選手をはじめとする【トップアスリート】と呼ばれる方たちの歩き方を比較してみてください。

当然ですが、全く違うと思います。

もちろん私もトップアスリートのような歩き方が出来ていたら今頃アスリートですが😅

 

では何が違うのか？

【トップアスリートは動いている身体のパーツの数が圧倒に多い】ことです。

トップアスリートは体のパーツほぼ全てが動いています。

特に頭、背骨、肋骨、骨盤などの大きいパーツがあり得ないほど動いています。

 

では我々一般人はどうでしょうか？

まず上半身はほぼ動いていません。

肩が少し動いているくらいでしょうか？

酷い方は骨盤すら動いておらず、肘から先や膝から下など末端の部分しか動いていません。

 

自分の体重を末端の部分だけで動かそうとしているのですから、そりゃあ壊れますね笑

 

トップアスリートは意識してパーツを動かしていると思いますか？

試合中や日常でそんなこと意識していられないですよね？

 

背骨、肋骨、骨盤、頭。

これらが動かなければ周りの筋肉は当然固まってしまい、痛みにつながります。

これらのパーツはご高齢の方でも運動していない方でも『必須』です。

アスリートほど動かせとは言いませんが動かなければ今後痛みのない生活を送ることは困難でしょう。

 

SHineでは痛みが根本的に改善するために動きやすくなる身体を作り、実際に動いてもらう事までやって頂いています。

 

体は悪くても歩けます。でも

『ちゃんと歩けなければこの先の未来はない』と思ってください。

 

ちょっと歩き方が不安と言う方は是非体験を受けてみてください😊

 

また次回も楽しみに！