健康な人の鎖骨の形はご存じですか？｜足利市・整体・パーソナルジム

こんにちは！

骨格整体パーソナルスタジオ

SHine(シャイン)

代表の光山です(^^)

ブログ訪問・閲覧ありがとうございます！

 

今回は「理想の鎖骨の形」についてです。

以前、鎖骨と肩甲骨の厚み(ダイヤモンド)が重要とアップしましたが、

厚みをつけるために必要なことがあるんです。

 

それは平たい鎖骨を目指すということ！

せっかくなので鏡でご自身の鎖骨を見てみてください。

 

V字になっていませんか？

もしV字の角度が上がっていたら

あなたのダイヤモンドは小さいと言えます。

 

すなわち

肩こりや腰痛になるリスク増

二の腕が太くなりやすい

背骨硬くなりやすい

動きにくい体になりやすい

ということです！

 

もちろん１００％断言というわけではありませんが

体が悪い人は高確率で鎖骨がV字になっています。

 

逆にトップアスリートやモデルさんの多くは

鎖骨が横一直線になっている方がほとんです。

 

有名な日本人で言うと

大谷翔平選手・井上尚弥選手

女優やモデルの菜々緒さん・ローラさん

などが挙げられます。

 

この人たちは特別だから比較の対象にならないでしょ！

と言ったらそこまでです。

 

彼ら彼女らの

パフォーマンスやスタイルを手に入れることはできなくても

近づけることはできます。

第一、そんな簡単に手に入れられたらトップとは呼ばれません。

 

と話が脱線しましが

みなさんの鎖骨はいかがでしたか？

 

V字だった方はぜひ改善しましょう！

おすすめのエクササイズは「ボール投げ」ですかね。

まあただ投げれば良いわけでもありませんが、、、

そこはパーソナルのお客様のみにお伝えしています。

 

普通のボール投げでも十分効果はあります！

ただ、やるかやらないかはあなた次第。

 

量より質とは言いますが

質は圧倒的な量から成り立ちます。

 

ではまた次回ブログで！