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健康な人の鎖骨の形はご存じですか?|足利市・整体・パーソナルジム

健康な人の鎖骨の形はご存じですか?|足利市・整体・パーソナルジム

健康な人の鎖骨の形はご存じですか?|足利市・整体・パーソナルジム

2023/07/21

こんにちは!

骨格整体パーソナルスタジオ

SHine(シャイン)

代表の光山です(^^)

ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!

 

今回は「理想の鎖骨の形」についてです。

以前、鎖骨と肩甲骨の厚み(ダイヤモンド)が重要とアップしましたが、

厚みをつけるために必要なことがあるんです。

 

それは平たい鎖骨を目指すということ!

せっかくなので鏡でご自身の鎖骨を見てみてください。

 

V字になっていませんか?

もしV字の角度が上がっていたら

あなたのダイヤモンドは小さいと言えます。

 

すなわち

肩こりや腰痛になるリスク増

二の腕が太くなりやすい

背骨硬くなりやすい

動きにくい体になりやすい

ということです!

 

もちろん100%断言というわけではありませんが

体が悪い人は高確率で鎖骨がV字になっています。

 

逆にトップアスリートやモデルさんの多くは

鎖骨が横一直線になっている方がほとんです。

 

有名な日本人で言うと

大谷翔平選手・井上尚弥選手

女優やモデルの菜々緒さん・ローラさん

などが挙げられます。

 

この人たちは特別だから比較の対象にならないでしょ!

と言ったらそこまでです。

 

彼ら彼女らの

パフォーマンスやスタイルを手に入れることはできなくても

近づけることはできます。

第一、そんな簡単に手に入れられたらトップとは呼ばれません。

 

と話が脱線しましが

みなさんの鎖骨はいかがでしたか?

 

V字だった方はぜひ改善しましょう!

おすすめのエクササイズは「ボール投げ」ですかね。

まあただ投げれば良いわけでもありませんが、、、

そこはパーソナルのお客様のみにお伝えしています。

 

普通のボール投げでも十分効果はあります!

ただ、やるかやらないかはあなた次第。

 

量より質とは言いますが

質は圧倒的な量から成り立ちます。

 

ではまた次回ブログで!

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