こんにちは！太田市のスポーツ・フィットネス専門整体SHineの光山です。タイトルがすでに伝えてい事なのですが現代にはSNSでさまざまなトレーニング方法や怪我の予防改善のストレッチ方法がありますね！…
【疲労・ストレス・元気がない】どこか痛い訳でも無いし、休むほどでもない。 自分にも他人の目に見えないし 言語化しにくいんだけど 全てのやる気を削いで来やがる3つこの３つを解決する方法はこちら 『…
こんにちは！パーソナルスタジオSHine(シャイン)代表の光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます！私は2016年～2020年までフィットネスクラブに勤めていたのですが不特定多数の会員様に会うとい…
こんにちは！骨格整体パーソナルスタジオSHine(シャイン)代表の光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます！そもそも背骨の役割とは・上半身の重力に対する抵抗・自律神経のオンオフの切り替え・…
こんにちは！骨格整体パーソナルスタジオSHine(シャイン)代表の光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます！今回は二の腕の代表的な筋トレ種目である『トライセプスキックバック』について解説し…
こんにちは！骨格整体パーソナルスタジオSHine(シャイン)代表の光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます！今回は筋トレで本当に健康になるのか？というお題です。大前提として、『健康』と『健…
こんにちは！骨格整体パーソナルスタジオSHine(シャイン)代表の光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます！今回は良い体の人と悪い体の人との違いについてです。以前に、良い体の方は『全部のパ…
こんにちは！パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます！今回は巻き肩についてお話しします。スマホ肩とも言われているほど、現代の人に多い「巻き肩」二の腕が太く…
こんにちは！パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます！今回は骨盤矯正の真実についてお話しします。骨盤矯正をウリにしている整体に言いたいんですが「なんで見て…
こんにちは！パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます！今回はEMSについてです！そもそもEMSとは、専用のパッドを特定の筋肉に貼り付けたり、専用スーツを着用して…