食事でも運動でも痩せられない人がいる!?|太田市・整体・パーソナルジム こんにちは!パーソナルスタジオSHine(シャイン)代表の光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!私は2016年~2020年までフィットネスクラブに勤めていたのですが不特定多数の会員様に会うとい…
胸椎の伸展・回旋だけでは体は変わりません! |太田市・整体・パーソナルジム こんにちは!骨格整体パーソナルスタジオSHine(シャイン)代表の光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!そもそも背骨の役割とは・上半身の重力に対する抵抗・自律神経のオンオフの切り替え・…
『キックバック』二の腕トレーニングで本当に細くなる⁉️ |足利市・整体・パーソナルジム こんにちは!骨格整体パーソナルスタジオSHine(シャイン)代表の光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は二の腕の代表的な筋トレ種目である『トライセプスキックバック』について解説し…
本当に筋トレで健康になりますか?|足利市・整体・パーソナルジム こんにちは!骨格整体パーソナルスタジオSHine(シャイン)代表の光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は筋トレで本当に健康になるのか?というお題です。大前提として、『健康』と『健…
体が良い人と悪い人の違い|足利市・整体・パーソナルジム こんにちは!骨格整体パーソナルスタジオSHine(シャイン)代表の光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は良い体の人と悪い体の人との違いについてです。以前に、良い体の方は『全部のパ…
巻き肩の改善〜筋肉を緩めても鍛えても変わらない〜|足利市・整体・パーソナルジム こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は巻き肩についてお話しします。スマホ肩とも言われているほど、現代の人に多い「巻き肩」二の腕が太く…
最も改善することが難しいもの|足利市・整体・パーソナルジム こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は最も改善することが難しいものと言うテーマです!腰痛?肩こり?頭痛?いやいや違います。「偏った思…
骨盤矯正の真実|足利市・整体・パーソナルジム こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は骨盤矯正の真実についてお話しします。骨盤矯正をウリにしている整体に言いたいんですが「なんで見て…
EMSって効果あるの?|足利市・整体・パーソナルジム こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回はEMSについてです!そもそもEMSとは、専用のパッドを特定の筋肉に貼り付けたり、専用スーツを着用して…
腹圧、理解してますか?効果は?|【足利市・パーソナルトレーニング】 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は腹圧についてです。『腹圧を高める』よくヨガやピラティスの先生や運動指導者が使う言葉です。そもそ…