筋肉が硬いから身体は悪くなるのか?|【足利市・整体・パーソナルトレーニング】 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は筋肉の硬さについてお話しします!運動したりヨガを長年やっているけど首が硬くて肩こりが、、、腿裏…
巻き肩改善には胸を伸ばす?肩甲骨を寄せる?→無駄です。|【足利市・整体・パーソナルトレーニング】 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は巻き肩についてのお話です!現代社会、猫背や巻き肩による肩こりに悩まされている方も多いのではない…
姿勢が歪む事は本当に悪なの?|【足利市・整体・パーソナルトレーニング】 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は姿勢が歪む事は本当に悪なのか?というテーマです。突然ですが下の4つで良いもの順でランキングをつ…
日常生活で姿勢の意識って必要?|【足利市・整体・パーソナルトレーニング】 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は『日常生活で姿勢は意識するべきなのか?』についてです。結論、『意識しなくていいです』お客様から…
年始に立てた目標の達成率って知ってますか? こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は『年始の目標達成率』についてです。2023年が始まりました!皆さんは今年の目標は立てましたか?その…
ヒップスラストではお尻は上がらない。 むしろ下がる。 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回はトレーニング種目の1つである『ヒップスラスト』についてです。私のお客様にはヒップアップしたいと…
食への意識が高いのに健康になれない理由【パーソナルスタジオSHine】 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は『食への意識が高いのに健康になれない理由』というテーマです。これらはあくまで私の主観です。こう…
自律神経は乱すもの 【パーソナルスタジオSHine】 自律神経は乱れた方が良いこんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は「自律神経」について解説していきます。よく「自律神経が乱れているから整…
腰痛には〇〇!なんてあるわけ無い 【パーソナルスタジオSHine】 こんにちは! パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^) ブログ訪問・閲覧ありがとうございます。今回のテーマは「腰痛には〇〇!なんてあるわけない」というテーマのブログを書きたいと思います。結構攻…
あなたの今の身体の状況はなるべくしてなっている。【パーソナルスタジオSHine】 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回のテーマは「あなたの今の身体の状況はなるべくしてなっている」というテーマのブログを書きたいと思い…