腰痛は骨盤矯正だけでは治らない!?骨盤は被害者です。|【足利市・整体・パーソナルトレーニング】 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は骨盤矯正だけでは腰痛は治らないというテーマです!近年は骨盤矯正を謳う整体院さんや接骨院さん、骨…
筋肉が硬いから身体は悪くなるのか?|【足利市・整体・パーソナルトレーニング】 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は筋肉の硬さについてお話しします!運動したりヨガを長年やっているけど首が硬くて肩こりが、、、腿裏…
巻き肩改善には胸を伸ばす?肩甲骨を寄せる?→無駄です。|【足利市・整体・パーソナルトレーニング】 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は巻き肩についてのお話です!現代社会、猫背や巻き肩による肩こりに悩まされている方も多いのではない…
姿勢が歪む事は本当に悪なの?|【足利市・整体・パーソナルトレーニング】 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は姿勢が歪む事は本当に悪なのか?というテーマです。突然ですが下の4つで良いもの順でランキングをつ…
日常生活で姿勢の意識って必要?|【足利市・整体・パーソナルトレーニング】 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は『日常生活で姿勢は意識するべきなのか?』についてです。結論、『意識しなくていいです』お客様から…
年始に立てた目標の達成率って知ってますか? こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は『年始の目標達成率』についてです。2023年が始まりました!皆さんは今年の目標は立てましたか?その…
ヒップスラストではお尻は上がらない。 むしろ下がる。 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回はトレーニング種目の1つである『ヒップスラスト』についてです。私のお客様にはヒップアップしたいと…
ダイエットとボディメイクの違い 【パーソナルスタジオSHine】 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は『ダイエットとボディメイクの違い』についてです。結論からいうとダイエットは運動や食事管理をして…
ダイエットに有酸素運動は必要なのか?【パーソナルスタジオSHine】 こんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回はダイエットに有酸素運動は必要なのか?というお話です。パーソナルジムなのにダイエット指導はしない…
自律神経は乱すもの 【パーソナルスタジオSHine】 自律神経は乱れた方が良いこんにちは!パーソナルスタジオSHine代表光山です(^^)ブログ訪問・閲覧ありがとうございます!今回は「自律神経」について解説していきます。よく「自律神経が乱れているから整…